به نقل از «باشگاه خبرنگاران»

علت کاهش حافظه و راهکاری برای پیشگیری از آن

تاریخ انتشار: ۸ بهمن ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۸۱۴۱۸۱

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،  از دست دادن حافظه بخشی اجتناب‌ناپذیر از افزایش سن است. اگر معمولا مواردی را که فقط چند ساعت قبل اتفاق افتاده فراموش می‌کنید، ممکن است حافظه کوتاه مدت‌تان را از دست داده باشید. شاید اولین فکری که به ذهن شما خطور کند این است که بیماری آلزایمر (AD) سراغ‌تان آمده‌است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

با این حال، همه موارد از دست دادن حافظه در نتیجه آلزایمر نیستند.

از دست دادن حافظه کوتاه مدت چیست؟

از دست دادن حافظه کوتاه مدت وضعیتی است که در اثر آن فرد چیز‌هایی را که اخیراً دیده، شنیده یا انجام داده فراموش کند. وقتی مغز شما اطلاعات کوچکی را که به تازگی دریافت کرده پردازش و ذخیره می‌کند، از آن به عنوان حافظه کوتاه مدت یاد می‌شود. در حالی که از دست دادن حافظه کوتاه مدت با وجود پیری اجتناب‌ناپذیر است اما می‌تواند توسط یک مسئله عمیق‌تر مانند زوال عقل، آسیب به مغز یا اختلال روانی ایجاد شود.

قبل از ورود به جزئیات، بگذارید تفاوت بین از دست دادن حافظه کوتاه مدت و بلند مدت را درک کنیم.

از دست دادن حافظه کوتاه مدت:

فرد مبتلا کار‌هایی را که کمی قبل انجام شده فراموش می‌کند، مثلا صبحانه چه خورده یا چه فیلمی را دشب دیده‌ است.  این نوع از دست دادن حافظه بخشی از پیری طبیعی است. از دست دادن حافظه کوتاه مدت می‌تواند نتیجه سایر بیماری‌های جدی مانند آلزایمر باشد.  علامت اصلی آن فراموش کردن فعالیت‌های اخیر است.

از دست دادن حافظه بلند مدت:

فرد مبتلا در یادآوری خاطرات مشکل دارد. چنین خاطراتی می‌تواند به قدمت هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی سال‌ها باشد. از دست دادن حافظه طولانی مدت نیز بخشی از پیری است. این اختلال می‌تواند به دلیل مشکلات زمینه‌ای مانند آلزایمر ایجاد شود.

علامت اصلی آن فراموش کردن چیز‌هایی است که مدت‌ها پیش اتفاق افتاده ‌است.

 از دست دادن حافظه کوتاه مدت دلایل بسیار زیادی وجود دارد که میتوان به مواردی از قبیل  افزایش سن (که این مشکل در بزرگسالان مُسن بیشتر دیده می شود)،  وجود تومور در مغز، خونریزی یا لخته شدن خون در مغز، آسیب به سر در اثر زمین خوردن یا تصادف مانند ضربه مغزی، عفونت در اطراف یا در مغز، مانند انسفالیت،  مسائل روحی مانند اضطراب یا افسردگی،  سوء مصرف مواد، استرس،  برخی دارو‌ها مانند دارو‌های ضد اضطراب و دارو‌های تشنج، بیماری پارکینسون، بیماری هانتینگتون و آلزایمر اشاره کرد.

علائم از دست دادن حافظه کوتاه مدت چیست؟

پرسیدن سوالات یکسان به طور مکرر، فراموش کردن جایی که به آن تعلق دارید، فراموش کردن شرکت در فعالیت‌های اخیر و فراموش کردن چیزی که اخیراً دیده‌اید یا خوانده‌اید می تواند از علائم از دست دادن حافظه کوتاه مدت باشد که اگر هرکدام از این علائم را مشاهده کردید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

نحوه پیشگیری از دست دادن حافظه کوتاه مدت

داشتن خواب کافی، انجام تمرینات ورزشی منظم، حل کردن معما و انجام فعالیت‌های دیگری که مغز شما را به چالش می‌کشد. با از بین بردن بی نظمی در خانه، عوامل حواس پرتی را کاهش دهید. لیست کار‌های لازم را ایجاد کنید و به برنامه‌ها پایبند باشید. از دست دادن حافظه کوتاه مدت جزئی است و معمولاً مشکلات زیادی را در فرد مبتلا ایجاد نمی‌کند، زیرا در توانایی عملکرد مستقل او اختلال ایجاد نمی‌کند. با این حال، اگر از دست دادن حافظه کوتاه مدت در نتیجه یک اختلال جدی است، توصیه می‌شود برای گرفتن نتیجه موثر به پزشک مراجعه و درمان را شروع کنید.

بیشتر بخوانید

علائمی که خبر از شروع آلزایمر می‌دهند

 

انتهای پیام/

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: آلزایمر حافظه کوتاه مدت اختلالات عصبی فراموش کردن

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۸۱۴۱۸۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

بدرقه خاطرات قهرمانی را فراموش کرد (عکس)

به گزارش "ورزش سه"، آلومینیوم اراک پنج روز پس از جدال 120 دقیقه‌ای مقابل پرسپولیس که برد ارزشمندی به دست آورد، با شرایط سختی به مصاف فولاد رفت، اما با این وجود بازنده نشد و توانست یک امتیاز از حریف خوزستانی بگیرد که عملکرد خط دفاعی اراکی‌ها در کسب یک امتیاز برای این تیم و کسب روحیه برای ادامه فصل قابل توجه بود و میلاد بدرقه هم در این بین موثر کار کرد.

میلاد بدرقه که شرایط خوبی در این فصل داشته و 23 بازی برای آلومینیوم در لیگ برتر و دو بازی در جام حذفی انجام داده و به اجبار در دو مسابقه غایب بوده، جدال احساسی را این هفته برابر فولاد خوزستان پشت سر گذاشت، اما تلاش زیادی برای بسته ماندن دروازه ایرالکو کرد.

این مدافع خوزستانی که محصول آکادمی باشگاه فولاد است و 6 فصل در لیگ برتر برای این تیم به میدان رفته و قهرمانی را همراه با آن به دست آورده، طی دو فصل اخیر دور از فولاد و زیر نظر سیدمجتبی حسینی بوده که این هفته هم قبل از گل فولاد توپ را دفع کرد، اما در ریباند ساسان انصاری موفق به گلزنی شد.

بدرقه پس از سپری کردن دیدار مقابل فولاد خوزستان و تیم سابق خود که دوران موفقی را در آنجا سپری کرده بود، حالا باید خود را آماده بازی هفته آینده برابر پیکان و باشگاه فصل گذشته‌اش کند تا در دو هفته، به مصاف تیم‌های قبلی خود رفته باشد.